5 způsobů, jak zabránit Alzheimerově chorobě

Existují zdravé návyky, u kterých bylo prokázáno, že pomáhají předcházet Alzheimerově chorobě. Myslet na ně bychom měli už kolem 30. roku!

I když u žádné léčby či léčebného režimu nebyla dosud prokázána prevence Alzheimera, můžete změnou životního stylu riziko snížit.  I podle vědců není nikdy příliš pozdě začít dělatzdravézměny.

Víme, žezměnyv mozkuspojené sAlzheimerovou chorobou mohou  trvat desítky let, nežse objevípříznaky.  Proto je moudré začít s prevencí již mezi 30.-40. rokem. Výborným pomocníkem je přírodní produkt Prederozim, určen pro stimulaci a podporu mozkové činnosti. Podpořit mozek můžete i jinak.

5 oblastí, na které byste se měli zaměřit

• Jezteinteligentně
  Držte sezdravé a nízkotučné stravy. Jedna harvardskástudie, provedená u 13.000 žen nad 70 let, zjistila, žety ženy, které jedlynejvícezeleniny (zejménašpenátařímský salát, brokolici akvěták) zaznamenaly pomalejší tempoúbytku kognitivních funkcí. Kurkuma, tradiční indickéžlutékoření (kari), se také ukazuje velmi slibně při prevenci Alzheimerovy choroby. Ve studiích na zvířatechvědciz kalifornské university UCLAzjistili, že po léčbě sloučeninami, které se nacházejí v kurkumě, zmizely Alzheimerovské plaky (neuritické plaky)
  Vysoká hladina cholesterolu zvyšuje rizikovzniku Alzheimerovy choroby, protože ucpanétepnykolemsrdcemohou vést kpoškozeníkrevních cév vmozku. Vzhledem k tomu, že tento typ poškozenímůženarušitmozkovéobvody, kteréjsou důležité propaměť, je důležité konzumovat stravu s nízkýmobsahem nasycených tuků atrans-tuků. Pomohou udržethladinu cholesterolupod kontroloua chrání předAlzheimerovou chorobou.

• Hýbejte se
  Jednoduše vyskočte z gauče a jděte na svižnouprocházku. Pomůžete tak předcházet k prevenci demenceaAlzheimerovy choroby. Australská studienedávno zveřejněnáv časopise Journal ofAmerican Medical Associationzjistila, žeza pouhýchšest měsícůpravidelného cvičení se u skupiny starších osob zlepšila paměť akognitivní funkce.  Výsledky samostatnéhošestiletéhostudia s 1700seniory staršími nad 65 ukázaly, že těm, kteří se třikrát a víckrát týdně se hýbali nebo pracovali, kleslo riziko vzniku Alzheimerovy chorobyademenceo 35%.
  
  
• Udržte si zdravou váhu
  Obezitave středním věku znamená zvýšené rizikovzniku Alzheimerovy chorobyv pozdějších letech. Studietaké ukazují, žediabetes, kterýjespojenýs obezitou, takézvyšuje rizikoAlzheimerovy choroby.
  
  
• Užívejte doplňky stravy
  Vědcizkoumají, zda určité živinyzískané vpotravě ve formě doplňků stravymohou pomocichránit předAlzheimerovou chorobou.Kyselina listová, u kteréje známo, že snižuje hladinuaminokyseliny homocysteinu, je při prevenci velmi vhodná, protože zvýšená hladinahomocysteinumůžezvýšitrizikojaksrdečních onemocnění, tak i Alzheimerovy choroby. Český Absolute Power dokonale pokrývá potřeby všech důležitých látek v prevenci srdečního onemocnění. Také česká dezintegrovaná chlorella Euniké Blue (pro muže) a Euniké Red pro ženy, patří ke špičkám v doplňcích stravy. Nejlepším pomocníkem je však zmíněný Prederozim, který využívá látky nazvané trehaloza. Působí mechanismem zabránění procesu lepení bílkovin navzájem a tím je také ochraňuje před tím, aby se v organismu ukládaly a škodily při přenosu mezi nervovými buňkami.
  
  
• Zůstaňte duševně aktivní
  Cvičit svou mysl jejedním z nejjednoduššíchzpůsobů, jak pomocipředcházetAlzheimerově chorobě. Výzkumníci uAlzheimerovy chorobyzjistili, žesenioři, kteřízůstaliduševně aktivní (čtou, luští křížovky, vzdělávají se)  mají dvakrát nižší pravděpodobnost, že je postihne Alzheimerova choroba.