Hořčík (Magnesium)

Hořčík hraje důležitou roli v procesu přeměny krevního cukru na energii, napomáhá při léčbě chronicky únavového syndromu, je nezbytný pro těhotné ženy a kojící matky, pomáhá krevnímu oběhu a při bolestech svalů, zabraňuje svalovým křečím, pomáhá zvládnout deprese a poskytuje ochranu před srdečními záchvaty, předchází ucpávání cév, udržuje zdravé kosti a zuby.

Hořčík potřebuje každá buňka v těle včetně mozku, avšak zároveň s vitamínem B6 (pyridoxin), který se ze stravy těžko vstřebává bez přítomnosti hořčíku. Nejvíce hořčíku obsahuje kost, sval, srdce a nervová tkáň.

V některých životních etapách je potřeba hořčíku vyšší – např. v dospívání, pokročilém věku, zvláště pak ve stresových situacích, které jsou na denním pořádku.

NEDOSTATEK HOŘČÍKU JE DNES VELKÝ CELOGENERAČNÍ PROBLÉM.
Už mírný nedostatek hořčíku se projevuje i u zdravých lidí, poruchami některých funkcí, podrážděnosti, napětím, úzkostlivosti a depresemi. Při větším nedostatku se mohou dostávat křeče
v lýtkách a chodidlech.

Hořčík ve formě aminokyselinových chelátů (chelátová forma se vytvoří v žaludku po polknutí Euniké Grey) má vynikající vstřebatelnost. Hořčík se podílí na řadě biochemických reakcí v těle a je důležitý pro přenos nervových impulzů, správnou funkci buněk, srdce a cév. Tento minerál pomáhá odstraňovat svalové křeče a jeho užívání je doporučování i při menstruačních potížích a migrenózních bolestech hlavy.