- Štítky blogu
- Powerful Worker
- Alternativní řešení zdravotních problémů
- tropokolagen
- Absolute Power
- Inventia
- živý kolagen
- Účinné složky
- třeboňská chlorella
- kolagen
- kolostrum
- chlorella sp
- chlorella
- Euniké Grey
- Nuskin
- Euniké Pink Grape
- česká chlorella
- Euniké Yellow
- Deparim
- Euniké Scarlet
- Euniké Blue
- Euniké Magenta
- colostrum
- Larens
- galvanická žehlička
- Euniké Red
- omlazení
- Vitamin C
- imunita
- powerful worker
- galvanic spa
- kosmeceutika
- stárnoucí pleť
- Galvanic Spa
- žehlička vrásek
- Queen Euniké
- ageloc
- Artritida
- Vitamin B5
- Revma
- sérum
- Tropokolagen
- česká řasa
- Euniké Silver
- povadlá pleť
- celulitida
- Larens Colour
- Euniké for Woman
- Bolesti kloubů
- Vitamin C Plus
- Úvod
- Blog
- Účinné složky
- Niacin
Niacin
Niacin je vitamín ze skupiny vitamínu B. Je tudíž rozpustný ve vodě, v těle se tedy neukládá a je nutný jeho dostatečný příjem v potravě nebo formou potravinových doplňků.
Niacin pomáhá uchovávat zdravý mozek a nervové buňky a může zmírňovat deprese, úzkostné stavy a nespavost.
Dobrými zdroji niacinu jsou pivovarské kvasnice, játra, tuňák, krůtí maso, semena slunečnice, fazole a hrách. Je přítomen v mléce, vejcích, listové zelenině, brokolici i mrkvi.
Vyšší potřeba niacinu je u lidí s onemocněním ledvin, při horečkách, infekcích, v těhotenství, při kojení, ve stáří, při zvýšené psychické a fyzické námaze, při konzumaci velkého množství sladkostí a alkoholu, při kouření a také při vedrech, mrazech a znečištěném ovzduší.
Niacin se doporučuje přijímat současně i s ostatními vitaminy skupiny B, protože tyto vitaminy se ve svém působení na organismus vzájemně doplňují.
Niacin je nutný pro uvolňování energie z potravy. Kyselina nikotinová může být používána ke snižování hladiny cholesterolu v krvi.
Ve velkých dávkách niacin rozšiřuje cévy, může být proto použit i při léčbě vysokého krevního tlaku.
Lehký nedostatek niacinu se projeví nespavostí, nechutenstvím, bolestmi břicha a dalšími nespecifickými symptomy. Jazyk je hladký a suchý, nápadně červený (vzhledu hovězího masa). Vážný nedostatek způsobí pelagru. Ta se projevuje hubnutím, poruchami zažívání, dermatitidami a demencí.
Niacin najdete u nás v těchto produktech.