Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Blog
Multifunkční a komplexní peptidové sérum na obličej, tělo a vlasy - Biopeptide Serum Spray
28.07.2020 Tipy a rady
Multifunkční a komplexní peptidové sérum na obličej, tělo a vlasy - Biopeptide Serum Spray
Unikátní složení na bázi Biopeptide Complex - patentovaného komplexu biologicky aktivních peptidů rybího kolagenu a synergicky působících aktivních lá... číst celé
Hydrát živého kolagenu Inventia oceněn prestižní cenou v USA
01.03.2020 Zajímavosti
Hydrát živého kolagenu Inventia oceněn prestižní cenou v USA
Za mimořádnou kvalitu a účinky získal živý kolagen (hydrát kolagenu) Inventia v USA prestižní ocenění ÎLE Maison VIII SENSES AWARD 2019. číst celé
Únavový syndrom má vždy svou příčinu. My ho vyřešili!
28.01.2020 Tipy a rady
Únavový syndrom má vždy svou příčinu. My ho vyřešili!
Podělíme se s vámi s vlastním případem, zákaznice přešla z poměrně silných antidepresiv na přírodní produkty bez jediné kapky chemie. Jsem rádi, když ... číst celé
Zobrazit všechny články

 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Tipy a rady
  4. Živiny, které potřebujete v jídelníčku
23.09.2018
Tipy a rady

Živiny, které potřebujete v jídelníčku

Když vezmete v úvahu to, co vše denně nezdravého průměrný Čech do sebe nacpe, není divu že 80% z nás nemá pokryty denní doporučené živiny. Jaké jsou klíčové živiny?

Nezdravé potraviny, rafinované a obohacené obilniny a další zdroje prázdných kalorií nenesou klíčové živiny. Mnoho vitamínů a dalších mikroživin jsou nezbytné pro produkci hormonů, což vede k udržení zdravého metabolismu. Proto správnému příjmu potravy musíme věnovat pozornost.

Zde je jen několik klíčových živin, které pravděpodobně budete muset zařadit do svého jídelníčku
Jedná se o denní příjem živin doporučeních úsatevm Linus Pauling z oregonské státní univerzity, která je světově proslulá svým výzkuým centrem.

  • Kyselina pantothenová(5 mg denně): Všechny steroidní hormony, včetně estrogenu a progesteronu, mohou být vyráběny pouze v případě, že máte dostatek kyseliny pantotenové nebo vitaminu B5.
    Potravinové zdroje:225 gjogurtu(1,35mg); půl šálkusladké brambory(0,88mg)

  • Draslík (4,7 g denně): Draslíkje minerál a elektrolyt, který reguluje až 40procent našehoklidovéhometabolismu.
    Potravinové zdroje:
    1středněpečená brambora(926 mg); 170 grajčatové šťávy(417 mg)

  • VitaminB6(2 mgdenně): Tento vitamínpomáháuvolňování glukózy v těle ze zásob glykogenu. Tose také váže nareceptoryprosteroidníhormony, bráníabsorpcinadměrnýchhormonů a tím možnápomáhásnižovat rizikorakoviny prsu a prostaty.
    Potravinové zdroje: 85g kuřího masa(0,51mg); 1 středníbanán(0,43mg)

  • Zinek (15 mgdenně): hladinazinkuje spojenas úrovníleptinu - hormonu, který nám pomáhá cítit sepo jídlespokojeně.
    Potravinové zdroje: 6 středních ústřic (76 mg); 85 g krůtího masa (3,8 mg); 1/2 šálku fazolí (1,8 mg)

A pokud si chcete doplňit živiny bez nutnosti sledovat, co vše denně potřebujete, nakombinujte si denně  1 tobolku Euniké Red (ženy) či Euniké Blue s 1 tobolkou Absolute Power a máte to vychytaný.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli