Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000,00 Kč a máte dopravu do výdejních míst Zásilkovny ZDARMA
Blog
Nový doplněk stravy pro pohybový aparát Physio Sport Peptide Complex v rozpustném prášku
11.10.2021 Zajímavosti
Nový doplněk stravy pro pohybový aparát Physio Sport Peptide Complex v rozpustném prášku
Nový doplněk stravy vznikal v laboratořích Nutrivi více než rok. Osahuje až 650 mg lyofilizovaného rybího kolagenu. Základem přípravku jsou peptidy ry... číst celé
Pro muže nejen pod stromeček Larens Revital Men Face Gel
15.07.2021 Tipy a rady
Pro muže nejen pod stromeček Larens Revital Men Face Gel
Kdy poznáte, že muž potřebuje kosmetickou péči? Když vám začnou mizet přípravky v koupelně :-) Chce to ale vybrat vhodný přípravek. číst celé
Zobrazit všechny články

 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Tipy a rady
  4. Živiny, které potřebujete v jídelníčku
23.09.2018
Tipy a rady

Živiny, které potřebujete v jídelníčku

Když vezmete v úvahu to, co vše denně nezdravého průměrný Čech do sebe nacpe, není divu že 80% z nás nemá pokryty denní doporučené živiny. Jaké jsou klíčové živiny?

Nezdravé potraviny, rafinované a obohacené obilniny a další zdroje prázdných kalorií nenesou klíčové živiny. Mnoho vitamínů a dalších mikroživin jsou nezbytné pro produkci hormonů, což vede k udržení zdravého metabolismu. Proto správnému příjmu potravy musíme věnovat pozornost.

Zde je jen několik klíčových živin, které pravděpodobně budete muset zařadit do svého jídelníčku
Jedná se o denní příjem živin doporučeních úsatevm Linus Pauling z oregonské státní univerzity, která je světově proslulá svým výzkuým centrem.

  • Kyselina pantothenová(5 mg denně): Všechny steroidní hormony, včetně estrogenu a progesteronu, mohou být vyráběny pouze v případě, že máte dostatek kyseliny pantotenové nebo vitaminu B5.
    Potravinové zdroje:225 gjogurtu(1,35mg); půl šálkusladké brambory(0,88mg)

  • Draslík (4,7 g denně): Draslíkje minerál a elektrolyt, který reguluje až 40procent našehoklidovéhometabolismu.
    Potravinové zdroje:
    1středněpečená brambora(926 mg); 170 grajčatové šťávy(417 mg)

  • VitaminB6(2 mgdenně): Tento vitamínpomáháuvolňování glukózy v těle ze zásob glykogenu. Tose také váže nareceptoryprosteroidníhormony, bráníabsorpcinadměrnýchhormonů a tím možnápomáhásnižovat rizikorakoviny prsu a prostaty.
    Potravinové zdroje: 85g kuřího masa(0,51mg); 1 středníbanán(0,43mg)

  • Zinek (15 mgdenně): hladinazinkuje spojenas úrovníleptinu - hormonu, který nám pomáhá cítit sepo jídlespokojeně.
    Potravinové zdroje: 6 středních ústřic (76 mg); 85 g krůtího masa (3,8 mg); 1/2 šálku fazolí (1,8 mg)

A pokud si chcete doplňit živiny bez nutnosti sledovat, co vše denně potřebujete, nakombinujte si denně  1 tobolku Euniké Red (ženy) či Euniké Blue s 1 tobolkou Absolute Power a máte to vychytaný.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli
Naše přednosti
  • dopravné nad 2000,- Kč ZDARMA
  • sortiment skladujeme v optimální teplotě
  • díky napojení na výrobce máme zboží vždy čerstvé
  • v extrémním počasí zásilky nezasíláme, hlídáme kvalitu
  • zasíláme po celé EU
  • většinu produktů sami používáme
  • svou práci máme rádi a zákazníků si vážíme
Všechna práva vyhrazena SHOPEEK.cz
Vytvořeno na Eshop-rychle.czEshop-rychle.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.