Blog
Na akné se živým kolagenem
19.02.2022 Tipy a rady
Na akné se živým kolagenem
Nebojíme se odpovědět, že tropokolagen je tak dokonalým bojovníkem proti akné, že budete žasnout. Chce to jen vydržet první měsíc. číst celé
Nově nabízíme výběrovou kávu
15.02.2022 Zajímavosti
Nově nabízíme výběrovou kávu
Pokud si rádi vychutnáte šálek dobré kávy, určitě jste se už setkali s označením výběrová káva (nebo anglicky specialty coffee). Víte, co tento pojem ... číst celé
Zobrazit všechny články

 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Účinné složky
  4. Vitamin A (Beta karoten)

Vitamin A (Beta karoten)

Vitamin A je ve formě beta karotenu, ze kterého si tělo vytváří dle potřeby vitamin A, ten je nezbytný pro dobrý zrak a správný růst buněk.

Beta-karoten (též provitamin A) je významný karotenoid (tedy izoprenoid), který u mnoha organismů slouží buď jako žlutočervené barvivo, nebo u živočichů jako prekurzor vitaminu A (společně s alfa karotenem a lykopenem). Z jedné molekuly β-karotenu vznikají dvě molekuly vitamínu A.
Samostatně pak hraje důležitou roli jako antioxidant.

Nedostatek má obvyklé projevy nedostatku antioxidantů, zvyšuje se riziko rakoviny a klesá celková obranyschopnost organismu. Pokud současně není tělu dodáván ani vitamín A, není z čeho tento vitamín vyrábět, a to s sebou nese další významná zdravotní rizika související s nedostatkem tohoto vitamínu. Významnou roli hraje β-karoten při ochraně kůže proti poškození nadměrným sluněním.

Vitamin A najdete v těchto produktech

Vitamin A je nezbytný pro dobrý zrak, správný růst buněk epitelu a buněk všech pokryvných
tkání, např. kůže, cévních stěn, rohovky. Jedním z příznaků nedostatku vitaminu A je šeroslepost.
Zásobárnou vitaminu A jsou játra. Doporučené množství je omezeno na 800 μg v denní dávce.
Předávkování je nebezpečné zejména pro těhotné ženy a malé děti. Vysoké dávky vitaminu
A u těhotných žen mohou vyvolat poruchy plodu.

Beta-karoten je provitamin vitaminu A, tedy látka, kterou je lidský organismus schopen přeměnit
na vitamin A. V lidském organismu je však pouze část celkově přijatého beta-karotenu přeměněna
na vitamin A a zbytek se skladuje v tukových tkáních, např. v kůži v játrech. Konverze
beta-karotenu se řídí stavem vitamínu A v organismu. Pokud má organismus dostatek vitaminu
A, konverze beta-karotenu se snižuje. Z toho důvodu není možné se beta-karotenem předávkovat.
Proto není doporučené množství beta-karotenu v denní dávce stanoveno.

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli