- Štítky blogu
- tropokolagen
- živý kolagen
- Powerful Worker
- Alternativní řešení zdravotních problémů
- kolagen
- hydrát kolagenu
- Absolute Power
- Inventia
- chlorella sp
- Euniké Pink Grape
- třeboňská chlorella
- kolostrum
- Účinné složky
- Deparim
- chlorella
- Nuskin
- česká chlorella
- Euniké Grey
- omlazení
- galvanická žehlička
- Larens
- Euniké Scarlet
- Euniké Yellow
- Euniké Blue
- Euniké Magenta
- Biopeptide Complex
- Euniké Red
- colostrum
- Euniké Silver
- imunita
- Kloubní aparát
- powerful worker
- rybí peptidy
- galvanic spa
- Vitamin C
- Queen Euniké
- organický vitamin C
- Tropokolagen
- česká řasa
- pleť
- pohybový aparát
- regenerace pokožky
- Nutrivi vitamin C
- Queen Kid
- Vitamin B5
- rýma
- Imunoglobuliny
- IgG
- Detox

- Úvod
- Blog
- Účinné složky
- Vitamin B12 (kobalamin)
Vitamin B12 (kobalamin)
Vitamin B12 (kobalamin) je vitamín ze skupiny vitamínů B, rozpustný ve vodě. Je významný pro správnou funkci kostní dřeně a nervového systému. Potřeba vitaminů sk. B se zvyšuje v období zátěže a stresu, proto je vhodné je doplňovat.
Vitamin B12 je důležitý především pro správnou funkci krvetvorby, podílí se na syntéze DNA a ATP a je nezbytný pro správnou funkci nervového systému.
Hlavním zdrojem tohoto vitaminu v potravě jsou živočišné produkty: vejce, mléko, sýry, maso a vnitřnosti. Správný přísun potřebného množství vitaminu B12 do organizmu zlepšuje paměť, podporuje koncentraci a snižuje riziko vzniku srdečních chorob.
Problematické zásobení může být u lidí, kteří ze své stravy vyloučí některé živočišné produkty. Laktoovovegetariáni a laktovegetariáni mohou vitamín přijímat z mléka, mléčných výrobků a vajec. Přijímání vitamínu může být problematičtější u veganů, protože žádný rostlinný zdroj se neprokázal jako důvěryhodný, a proto ho vegani a veganky musí přijímat z výrobků obohacených o vitamín B12 nebo z doplňků stravy. Přísun vitamínu B12 zůstává pro všechny vegetariány a vegany nejkontrolovanější položkou výživy.
Nedostatek kobalaminu se projevuje chudokrevností (perniciózní anémie), hubnutím, zhoršováním paměti, duševní výkonnosti, svalové koordinace, třasem a "mravenčením" v končetinách.