Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Blog
Pro muže nejen pod stromeček Larens Revital Men Face Gel
15.07.2021 Tipy a rady
Pro muže nejen pod stromeček Larens Revital Men Face Gel
Kdy poznáte, že muž potřebuje kosmetickou péči? Když vám začnou mizet přípravky v koupelně :-) Chce to ale vybrat vhodný přípravek. číst celé
Nenechte se diskriminovat! České nanoroušky jsou alternativou k respirátorům. Potvrzeno Ministerstvem zdravotnictví! Nenechte se diskriminovat! České nanoroušky jsou alternativou k respirátorům. Potvrzeno Ministerstvem zdravotnictví!
Nanoroušky, které prodáváme, splňují vládní nařízení a NIKDO Vás tedy nesmí v obchodě, v práci i jinde napadat za to, že nemáte respirátor. S touto si... číst celé
Zobrazit všechny články

 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Účinné složky
  4. Vitamín B3 (niacin, nikotinamid, vitamín PP)

Vitamín B3 (niacin, nikotinamid, vitamín PP)

Vitamín B3 má velký význam pro metabolismus tuků, cukrů a bílkovin, krevní oběh, látkovou výměnu v mozku, stav nálady, spánek, činnost srdce, svalstvo, vazivovou tkáň, činnost žaludku a střev. Prvními příznaky nedostatku jsou psychologické projevy v podobě depresivních nálad – bojácnost, nestálost, přecitlivělost, obavy, duševní zmatenost, vznětlivost, nervozita.

Kde ho naleznete
Vitamín B3 je v potravě široce rozšířen, především v játrech, libovém a drůbežím mase a luštěninách. Lidské tělo je schopno vyrobit si ho z aminokyseliny tryptofanu, která se vyskytuje v mléčných výrobcích a vejcích. Pokud jste vášnivými konzumenty kukuřice, niacin z ní získáte pouze v pražené podobě.

Nedostatek vitamínu B3 může způsobit únavu, objevení se vyrážek na kůži, zejména pokud je vystavena slunečním paprskům, poruchy trávení a zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Můžete mít deprese a poruchy psychiky. Nedostatkem niacinu jsou ohroženi zejména alkoholici a lidé s genetickou poruchou metaboslismu tryptofanu.

Vitamin B3 najdete v těchto produktech

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli