Logo
Nevíte si rady? Zavolejte.
0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 2 000,00 Kč a máte dopravu ZDARMA
Blog
Multifunkční a komplexní peptidové sérum na obličej, tělo a vlasy - Biopeptide Serum Spray
28.07.2020 Tipy a rady
Multifunkční a komplexní peptidové sérum na obličej, tělo a vlasy - Biopeptide Serum Spray
Unikátní složení na bázi Biopeptide Complex - patentovaného komplexu biologicky aktivních peptidů rybího kolagenu a synergicky působících aktivních lá... číst celé
Hydrát živého kolagenu Inventia oceněn prestižní cenou v USA
01.03.2020 Zajímavosti
Hydrát živého kolagenu Inventia oceněn prestižní cenou v USA
Za mimořádnou kvalitu a účinky získal živý kolagen (hydrát kolagenu) Inventia v USA prestižní ocenění ÎLE Maison VIII SENSES AWARD 2019. číst celé
Únavový syndrom má vždy svou příčinu. My ho vyřešili!
28.01.2020 Tipy a rady
Únavový syndrom má vždy svou příčinu. My ho vyřešili!
Podělíme se s vámi s vlastním případem, zákaznice přešla z poměrně silných antidepresiv na přírodní produkty bez jediné kapky chemie. Jsem rádi, když ... číst celé
Zobrazit všechny články

 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Účinné složky
  4. Vitamín B3 (niacin, nikotinamid, vitamín PP)

Vitamín B3 (niacin, nikotinamid, vitamín PP)

Vitamín B3 má velký význam pro metabolismus tuků, cukrů a bílkovin, krevní oběh, látkovou výměnu v mozku, stav nálady, spánek, činnost srdce, svalstvo, vazivovou tkáň, činnost žaludku a střev. Prvními příznaky nedostatku jsou psychologické projevy v podobě depresivních nálad – bojácnost, nestálost, přecitlivělost, obavy, duševní zmatenost, vznětlivost, nervozita.

Kde ho naleznete
Vitamín B3 je v potravě široce rozšířen, především v játrech, libovém a drůbežím mase a luštěninách. Lidské tělo je schopno vyrobit si ho z aminokyseliny tryptofanu, která se vyskytuje v mléčných výrobcích a vejcích. Pokud jste vášnivými konzumenty kukuřice, niacin z ní získáte pouze v pražené podobě.

Nedostatek vitamínu B3 může způsobit únavu, objevení se vyrážek na kůži, zejména pokud je vystavena slunečním paprskům, poruchy trávení a zvýšení hladiny cholesterolu v krvi. Můžete mít deprese a poruchy psychiky. Nedostatkem niacinu jsou ohroženi zejména alkoholici a lidé s genetickou poruchou metaboslismu tryptofanu.

Vitamin B3 najdete v těchto produktech

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli