Nevíte si rady? Zavolejte.

0 ks
za 0,00 Kč
Nákupní košík je prázdný
Potřebujete poradit? Neváhejte nás kontaktovat.
Nakupte ještě za 1 000 Kč a máte dopravu ZDARMA
  1. Úvod
  2. Blog
  3. Účinné složky
  4. Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamin B2 (riboflavin)

Vitamín B2 (riboflavin) hraje životně důležitou funkci při tvorbě hormonu štítné žlázy, který urychluje metabolismus a pomáhá zajišťovat energetickou potřebu pro všechny tělesné orgány. Podporuje tvorbu imunitních buněk potřebných k boji s infekcí. Je velmi cenný při léčbě kožních nemocí. Jeho nedostatkem vznikají poruchy kůže a sliznice (zejména rtů a jazyka), záněty. Přispívá k udržení normálního stavu sliznic, kůže a zraku.

Rostliny a mikroorganismy dokážou syntetizovat riboflavin; živočichové, tedy i člověk, ho ale musí přijímat v potravě. Vitamin B2 je rozpustný ve vodě, v těle se neukládá, je jej proto nutno stále doplňovat.

Dobrým zdrojem vitamínu B2 jsou kvasnice, játra a ledviny. Dále je obsažen i v mléce, ve vejcích, ve vepřovém a hovězím masu, v rybách, v tvarohu, v kakau a v ořeších. Vegetariáni a vegani by měli zajistit dostatečný příjem tohoto vitamínu (v ořeších, kakau apod., příp. v tabletách).

Zvýšenou potřebu vitamínu B2 mají lidé, kteří jsou léčeni antibiotiky, lidé trpící onemocněním štítné žlázy, celiakií, cirhózou jater nebo cukrovkou. Ženy, které užívají orální antikoncepci a osoby, které nepijí mléko, jsou také ohroženy nedostatkem riboflavinu. Protože se riboflavin rozkládá světlem, novorozenci s kojeneckou žloutenkou, kteří jsou léčeni fototerapií, mohou také trpět nedostatkem vitaminu B2.

V potravinářství se značí kódem E 101.

Vitamín B2 najdete v těchto produktech

Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli

Novinky z našeho blogu
30.11.2018 Zajímavosti
Euniké Yellow - Chlorella pro děti, dezintegrovaná a mikronizovaná, kterou své dceři ordinuji 6 let!
Dcerce už šest let podávám českou chlorellu v podobě českého doplňku Euniké Yellow. Nemoci se jí vyhýbají. Balení je doplněno o další vývojově prospěš... číst celé
15.11.2018 Tipy a rady
Péče o pleť podle věku
Kvalitní kosmetika dokáže proces stárnutí výrazně zpomalit. Jen musíte vědět, kdy a jakou kosmetiku použít. číst celé
02.11.2018 Rozhovory
Příběh české olympioničky, které pomohla na klouby Euniké Scarlet
Bývalá reprezentantka v běhu na lyžích, členka družstva Olympijských nadějí a držitelka medailí ze Světového poháru na kolečkových lyžích Mgr. Jana St... číst celé
20.10.2018 Tipy a rady
6 výkonných pomocníků pro krásnou pleť
Udržovaná pleť vypadá zdravě a spokojeně. Je několik cest, jak toho docílit. Můžete se vydat cestou estetické či plastické chirurgie nebo přirozenou. ... číst celé
Naše přednosti
  • dopravné nad 1000,- Kč ZDARMA
  • sortiment skladujeme v optimální teplotě
  • díky napojení na výrobce máme zboží vždy čerstvé
  • v extrémním počasí zásilky nezasíláme, hlídáme kvalitu
  • zasíláme po celé EU
  • většinu produktů sami používáme
  • svou práci máme rádi a zákazníků si vážíme
Všechna práva vyhrazena SHOPEEK.cz
Zpracování osobních údajů můžete ovlivnit úpravou svých preferencí ochrany soukromí.