Blog
Kolik potřebujeme vitamínu D3 a jak poznáme jeho nedostatek?
16.01.2023 Zajímavosti
Kolik potřebujeme vitamínu D3 a jak poznáme jeho nedostatek?
S nedostatkem slunečního záření se nedostává organismu dostatečná dávka vitamínu D3. Víte, jaké zdravotní komplikace způsobuje jeho nedostatek? číst celé
Zobrazit všechny články

Ulož.to - sdílejte snadno data

 

  1. Úvod
  2. Blog
  3. Účinné složky
  4. Vitamin B1 (thiamin)

Vitamin B1 (thiamin)

Úloha vitamínu B1 (thiamin) spočívá v proměně glukózy na energii nebo tuk. Vitamin B1 podporuje činnost srdce, zlepšuje činnost nervů (duševní svěžest), hojení ran, trávení, chuť a činnost žaludečních šťáv.

Podporuje buněčnou energii a je důležitý při přeměně živin. Nedostatek způsobuje: unavenost, nechutenství a podrážděnost.Větší množství vitaminu B1 (thiaminu) potřebují těžce pracující lidé. Podílí se na metabolismu sacharidů a přeměnách glukózy na energii.

  • je např. důležitý při kojení, při vysoké únavě a pooperačních stavech
  • je důležitý pro staré lidi
  • nedostatek B1 způsobuje poruchy nervového systému, protože slouží k udržování nervové  rovnováhy
  • nedostatek zeslabuje srdeční činnost
Líbil se článek? Sdílejte ho s přáteli