- Štítky blogu
- Powerful Worker
- Alternativní řešení zdravotních problémů
- tropokolagen
- Absolute Power
- Inventia
- živý kolagen
- třeboňská chlorella
- chlorella sp
- kolostrum
- Účinné složky
- kolagen
- česká chlorella
- Euniké Grey
- chlorella
- Nuskin
- Euniké Pink Grape
- Euniké Scarlet
- Deparim
- Euniké Yellow
- Euniké Red
- Larens
- galvanická žehlička
- colostrum
- Euniké Magenta
- Euniké Blue
- omlazení
- galvanic spa
- powerful worker
- imunita
- Vitamin C
- stárnoucí pleť
- povadlá pleť
- Galvanic Spa
- žehlička vrásek
- kosmeceutika
- Vitamin B5
- sérum
- ageloc
- Vitamin C Plus
- Imunoglobuliny
- Euniké Silver
- nanoroušky
- Tropokolagen
- Queen Kid
- Queen Euniké
- celulitida
- Larens Colour
- pleť
- rýma
.jpg)
- Úvod
- Blog
- Účinné složky
- Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamin B2 (riboflavin)
Vitamín B2 (riboflavin) hraje životně důležitou funkci při tvorbě hormonu štítné žlázy, který urychluje metabolismus a pomáhá zajišťovat energetickou potřebu pro všechny tělesné orgány. Podporuje tvorbu imunitních buněk potřebných k boji s infekcí. Je velmi cenný při léčbě kožních nemocí. Jeho nedostatkem vznikají poruchy kůže a sliznice (zejména rtů a jazyka), záněty. Přispívá k udržení normálního stavu sliznic, kůže a zraku.
Rostliny a mikroorganismy dokážou syntetizovat riboflavin; živočichové, tedy i člověk, ho ale musí přijímat v potravě. Vitamin B2 je rozpustný ve vodě, v těle se neukládá, je jej proto nutno stále doplňovat.
Dobrým zdrojem vitamínu B2 jsou kvasnice, játra a ledviny. Dále je obsažen i v mléce, ve vejcích, ve vepřovém a hovězím masu, v rybách, v tvarohu, v kakau a v ořeších. Vegetariáni a vegani by měli zajistit dostatečný příjem tohoto vitamínu (v ořeších, kakau apod., příp. v tabletách).
Zvýšenou potřebu vitamínu B2 mají lidé, kteří jsou léčeni antibiotiky, lidé trpící onemocněním štítné žlázy, celiakií, cirhózou jater nebo cukrovkou. Ženy, které užívají orální antikoncepci a osoby, které nepijí mléko, jsou také ohroženy nedostatkem riboflavinu. Protože se riboflavin rozkládá světlem, novorozenci s kojeneckou žloutenkou, kteří jsou léčeni fototerapií, mohou také trpět nedostatkem vitaminu B2.
V potravinářství se značí kódem E 101.
Vitamín B2 najdete v těchto produktech